«Achtsamkeitsübungen für den Alltag - zum Mitnehmen»
Freitag, 20. Februar 2026, 17:00 bis 18:00 Uhr
Regula Saner teilt ihre langjährige Expertise als Achtsamkeitstrainerin und lädt mit einer geführten Meditation dazu ein, Achtsamkeit unmittelbar zu erleben und zu praktizieren.
Ein Schüler fragt den Meister:
„Kann ich irgendetwas tun, um erleuchtet zu werden?“
„Genauso wenig, wie du dazu beitragen kannst, dass die Sonne aufgeht.“
„Wozu dann geistige Übungen praktizieren?“
„Damit du wach bist, wenn die Sonne aufgeht.“
Als Einführung in unser Kursangebot zum Thema Deep Health, das wir auf Basis des evidenzbasierten Konzepts der Mind Body Medicine, anbieten, finden im Hotel Maistra immer wieder einstündige Vorträge statt.
Als Schnupperstunden für alle Interessierten.
Als Chance, sich den Inhalten rund um Achtsamkeit, Mind Body Medicine, Gesundheit und Selbst-Fürsorge anzunähern.
Regula Saner ist Dipl. Psychologin, Achtsamkeits-, MBSR- und MSC Trainerin
Teilnahme: 20 CHF
Für Hausgäste kostenlos