An Appetizer in Mindfulness

Mindfulness – eine Stunde ins Thema eintauchen

Eine Übungsstunde zum Mitmachen: Was bedeutet
Mindfulness (Achtsamkeit), wie kann man sie üben,
wo im Alltag einbauen?

Für alle Interessierten ohne Vorkenntnisse.

Anmeldung an der Reception oder unter info@maistra160.ch

Regula Saner - unsere Mind Body Medicine Expertin

Regula Saner ist Dipl. Psychologin und eidg. anerkannte
Psychotherapeutin. Sie ist Achtsamkeits-, MBSR- und
MSC-Trainerin und hat ihre Ausbildung direkt bei den
Entwicklern der Programme Jon Kabat-Zinn, Dr. Christopher
Germer und Dr. Kristin Neff absolviert. Regula lehrt seit
20 Jahren in Kursen, Ausbildungen, an Universitäten und
in Unternehmen.