Mindful Running
Laufen für Körper & Geist mit Anne-Marie Flammersfeld
In unserem Alltag sind wir oft gestresst, ständig erreichbar und gedanklich überall – nur nicht im Moment. Dieser Kurs zeigt, wie Laufen helfen kann, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Wir verbinden lockeres Laufen mit einfachen Achtsamkeitsübungen. Es geht nicht um Tempo, Leistung oder Kilometer, sondern darum, bewusst zu laufen: den eigenen Atem zu spüren, den Körper wahrzunehmen und die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Der Kurs besteht aus Theorie- und Praxiselementen draussen und drinnen und ist für alle Laufniveaus geeignet.
Ihr Host: Anne-Marie Flammersfeld, Sportwissenschaftlerin
Kursteilnahme: CHF 140 pro Person
Samstag, 5. September 2026, 14-17 Uhr
Bitte beachten Sie die Mindestteilnehmendenzahl von 4 Personen.