Mindful Saturday
mit Anne-Marie Flammersfeld
CHF 140 pro Person
Mindful Saturday
12. Juli 2025
MIT DEM ACHTSAMEN SAMSTAG NEHMEN SIE AN DER FRÜH MORGENDLICHEN YOGASTUNDE IM HOTEL TEIL UND LERNEN DAS WALDBADEN (JAP. SHINRIN-YOKU) KENNEN.
In Japan gilt diese Methode sogar als Medizin und ist unter der Bezeichnung Shinrin-yoku als Gesundheitsvorsorge anerkannt. Waldbaden kann ganz unterschiedliche Formen annehmen, doch im Grunde geht es darum, in der Natur zu sein, in sie einzutauchen und sie mit allen Sinnen aufmerksam wahr zunehmen. Beim Waldbaden lernt man zudem, seine Aufmerksamkeit besser zu lenken, was in stressigen Situationen des Alltags enorm nützlich sein kann.
Teilnehmende, welche nicht im Hotel übernachten, können nach der Yogalektion ein ausgiebiges Frühstück am Hotelbuffet für einen Spezialpreis von CHF 25 dazubuchen.
• Wir bewegen uns mit langsamen Schritten durch die schönsten Wälder des Oberengadins.
• Sie kommen an Orte abseits der Trampelpfade und erleben die Natur auf neue Art und Weise.
• Es geht um das Verlangsamen, das Innehalten und das Reduzieren.
• Neue Blickwinkel werden erarbeitet und manche Sichtweisen verändern sich.
Inklusivleistungen
Kursinhalte:
- 1 Yogalektion
- 1 Shinrin-Yoku (Waldbaden)Session
Kursdauer: 3.5h: Yoga um 8 Uhr (1 Stunde), Shinrin-Yoku (Waldbaden) 12–14.30 Uhr (2.5 Stunden)
Teilnehmende: Minimum 4, Maximum 12 Personen
Preis für externe Teilnehmende( inkl. reichhaltigem Frühstück): CHF 165