Mind Body Nature Experience
Entspannung im Taiswald
Warum die Natur rund um Pontresina nicht einmal auf andere Weise erleben? Die Mind Body Nature Experience in Pontresina.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass Aufenthalte in der Natur Körper und Psyche stärken, das Wohlbefinden fördern und Stress reduzieren. Auch das Üben von Achtsamkeit hat vielfältige positive Effekte.
Am Lehrstuhl für Komplementär- und Integrative Medizin der Universität Zürich wurden für die Mind Body Nature Experience spezielle Übungen entwickelt, die Sie auch hier in der Pontresiner Natur selbstständig durchführen können.
Die Mind Body Nature Experience bietet verschiedene kostenfreie Audio-Übungen, die Sie dazu einladen die Natur achtsam und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Jede Übung dauert etwa 10 Minuten. Ziel ist es, eine vertiefte Verbindung zu sich selbst und zur natürlichen Umgebung herzustellen - als Ausgleich zum oft beschleunigten Alltag.