Achtsamkeit Basiskurs im Advent
mit Regula Saner
ab CHF 2190 pro Person im Doppelzimmer
Ihr inspirierendes Abenteuer für einen beschwingten Start in den Advent
30. November bis 5. Dezember 2025
GENIESSEN SIE DEN ERSTEN SCHNEE UND STIMMEN SIE SICH ACHTSAM AUF DIE WEIHNACHTSZEIT EIN – IN DER GRUPPE UND ALLEIN, DRINNEN UND IN DER FREIEN NATUR.
Im Aussen gibt es eigentlich keinen Stress. Es sind unsere Erfahrungen und unsere Gedanken, die uns in stressigen Situationen immer wieder ähnlich reagieren lassen. Entweder wir lassen uns von unseren Gedanken, Emotionen und Glaubenssätzen steuern, oder wir lernen, wie wir frei und selbstbestimmt auf stressige Situationen antworten.
In diesen 5 Tagen lernen Sie das achtsame Sein – vielleicht eine neue Lebenshaltung – kennen. Das Innehalten und Reflektieren, sprich die Meditation, wird gemeinsam geübt. Sie lernen, Emotionen, Gedanken und Körperempfindungen zuzulassen und damit zu sein, ohne in einen Reaktionszyklus zu fallen. So führt uns das achtsame Sein oft zu einem gesünderen und optimistischeren Lebensstil. Wir werden fokussierter und widerstandsfähiger und fühlen uns innerlich freier.
Inklusivleistungen
Das Kursangebot versteht sich inklusive folgender Leistungen:
- Kursteilnahme unter der Leitung von Regula Saner
- 5 Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel Maistra 160
- Abendessen und Mittagessen an den Kurstagen inkl. Mineralwasser, Kaffee oder Tee
- Pausengetränke
- Begrüssungsapéro
Kursstart: SO 18 Uhr / Kursende: FR nach dem Mittagessen
Beachten Sie die Mindestanzahl Teilnehmende von 6 pro Kurs.
Darüber hinaus sind die Maistra 160 Inklusivleistungen mit dabei: freier Zugang zum Spa des Hotels Maistra 160 (inkl. zwei Saunas, Dampfbad, Relaxpool mit Sprudelliege, Fitnessraum, Ruheraum und Atrium), Bewegungsprogramm, tägliche Zimmerreinigung, freier Eintritt in die Creative Box, Benützung sämtlicher Aufenthaltsräume und kuratierter Bibliothek im Hotel, freier W-LAN Zugang.