Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis (MBSP)
mit Lutz Hempel
ab CHF 1344 pro Person im Doppelzimmer
Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis (MBSP)
26. bis 29. November 2025
UNSERE CHARAKTERSTÄRKEN SIND EIN STETS VERFÜGBARER SCHATZ FÜR ENTFALTUNG UND ENTWICKLUNG. BEWUSST GEMACHT UND ACHTSAM GENUTZT, HELFEN SIE NACHWEISLICH DABEI, WOHLBEFINDEN UND RESILIENZ, POSITIVE SELBSTFÜHRUNG UND FÜHRUNG ZU STÄRKEN UND DIE EIGENE PERSÖNLICHKEIT AUTHENTISCH ZU ENTFALTEN.
Gemäss Forschung gehen die meisten Menschen ohne ausgeprägtes Bewusstsein für die in ihnen vorhandenen positiven Qualitäten durchs Leben. Eigentlich unglaublich, und natürlich sehr schade, denn damit liegt viel positives Potenzial brach. So entfalten sich Menschen weniger, negative Emotionen und Betrachtungsweisen (auch in unserer Gesellschaft) haben es leichter! Die meisten Menschen lernen von klein auf, darauf zu fokussieren, was unzureichend ist, nicht passt oder gar fehlerhaft ist. In diesem Kurs lernen Sie Ihre Charakterstärken kennen und sie achtsam zu kultivieren! MBSP ist DER achtsamkeitsbasierte Stärken- und Entwicklungskurs und wurde von Dr. Ryan M. Niemiec, renommierter Psychologe, Bestsellerautor und Educational Director des weltweit führenden “VIA Institute on Character” 2015 entwickelt. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass MBSP eine Wirksamkeit vergleichbar mit dem weltweit bekannten MBSR-Kurs aufweist und zudem positive Effekte auf Zufriedenheit und Arbeitsleistung hat. Das innovative, evidenzbasierte Programm hilft Ihnen dabei, sich Ihrer vielfältigen Charakterstärken bewusst zu werden (z.B. Neugier, Freundlichkeit, Weitsicht, Tapferkeit, Humor, Zuversicht, soziale Intelligenz, Führungsvermögen etc.) und sie nachhaltig für Ihr Privat- und Arbeitsleben einzusetzen. Es unterstützt Sie dabei, Ihre positiven Emotionen, Engagement, Sinn und persönliche Zielerreichung zu stärken, positive Beziehungen zu entwickeln und die Stärken Ihrer Mitmenschen zu erkennen und zu fördern.
Kursinhalte:
- Durch achtsame Stärkenpraxis nachhaltig Wohlbefinden und Resilienz und damit auch Leistung, Gesundheit und Zufriedenheit zu fördern
- Sich dessen bewusst zu werden und zu fördern, was gut, schön und stark in Ihnen ist
- Die Stärken in anderen wahrzunehmen und stimmig zu adressieren
- Entwickeln einer sich wechselseitig stimulierende Achtsamkeits- und Stärkenpraxis
Positive Emotionen, Engagement, die Entwicklung positiver Beziehungen, Sinn und persönliche Zielerreichung stärken
Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden und ihre Resilienz nachhaltig stärken wollen, positive Selbst-Führung und/oder Führung anstreben und davon im Privat- und Arbeitsleben profitieren möchten.
Inklusivleistungen
Das Kursangebot versteht sich inklusive folgender Leistungen:
- Kursteilnahme unter der Leitung von Lutz Hempel
- 3 Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel Maistra 160
- Abendessen und Mittagessen an den Kurstagen inkl. Mineralwasser, Kaffee oder Tee
- Pausengetränke
- Begrüssungsapéro
Kursstart: MI 18 Uhr / Kursende: SA nach dem Mittagessen
Beachten Sie die Mindestanzahl Teilnehmende von 6 pro Kurs.
Darüber hinaus sind die Maistra 160 Inklusivleistungen mit dabei: freier Zugang zum Spa des Hotels Maistra 160 (inkl. zwei Saunas, Dampfbad, Relaxpool mit Sprudelliege, Fitnessraum, Ruheraum und Atrium), Bewegungsprogramm, tägliche Zimmerreinigung, freier Eintritt in die Creative Box, Benützung sämtlicher Aufenthaltsräume und kuratierter Bibliothek im Hotel, freier W-LAN Zugang.