Mit Yoga zum inneren Gleichgewicht
«Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille.» (Friedrich Nietzsche)
Kaum eine andere Praxis ist besser geeignet, als das über 5000 Jahre alte Yoga, das die Bewegung des Körpers und die Betrachtung des Inneren verbindet, um einen Zustand des inneren Gleichgewichts zu schaffen. Lass Dich vom Yoga-Team URSINA mit unseren erfahrenen Yoga-Lehrerinnen Ursina und Johana begleiten und inspirieren. Komme im Hier und Jetzt an, starte positiv in den Tag oder runde den Tag friedlich ab.
Dreimal pro Woche bieten wir im Hotel Yoga-Lektionen an. Diese kosten CHF 30 pro Person. Für unsere Hotelgäste sind die Lektionen kostenlos. Zusätzlich bieten wir auch Yoga-Abos für 11 Lektionen zum Preis von 10 Lektionen / CHF 300 an.
Wer Yoga lieber individuell praktiziert, bucht eine Privatlektion. Wenden Sie sich dafür gerne an die Reception.
Yoga-Lektionen
mit Ursina oder Johana
Mindful Maistra
"Atme und lass sein." (Jon Kabat-Zinn)
Pranayama
Machen Sie unterschiedliche Atemübungen und erfahren Sie deren Wirkung, die Zeit stillstehen zu lassen und unserem Körper eine innerliche Sauerstoffdusche zu ermöglichen. Bewusstes Atmen soll eine heilende, erdende Wirkung entfalten können. Die Atmung ist die einzige unwillkürliche Organfunktion, die man selbst beeinflussen kann. Nutzen Sie Ihr ganzes Atemvolumen und nicht nur einen Teil davon und lernen Sie den lebenslangen Begleiter besser kennen, so dass Sie sein ganzes Potential ausschöpfen können.
Einmal wöchentlich wird unser Bewegungsprogramm durch Corinne Egger, ausgebildete Sport und Yogalehrerin mit einer 30 minütigen Pranayama-Lektion ergänzt. Schenken Sie während dieser halben Stunde dem Atem die nötige Aufmerksamkeit und nehmen Sie bewusst wahr, wie Atemmuster unser Wohlbefinden und damit unsere Psyche beeinflussen können. Bewusstes Atmen fördert die klare Wahrnehmung und löst geistige Blockaden.
Prana kommt aus dem Sanskrit und kann auch als Lebensenergie übersetzt werden. Corinne lädt Sie dazu ein, unseren lebenslangen Begleiter besser kennenzulernen und ihre Lebensenergie durch bewusstes Atmen zu stärken. Atmen heisst Leben oder Leben ist Atmen.
Die Pranayama-Lektion ist CHF 20 pro Person. Für unsere Hotelgäste sind die Lektionen kostenlos.
Stille & Inspiration – Ihre 30-minütige Auszeit
Starten Sie achtsam ins Wochenende, mit einer halbstündigen Meditationseinheit am Freitagabend. Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und tauchen Sie mit Ursina Badilatti in die Ruhe ein.
Diese geführte Praxis lädt Sie ein, ganz im Moment anzukommen – in Verbindung mit Ihnen selbst. Intuitiv gestaltet die Yoga-Lehrerin diese Zeit mit einem Impuls aus dem Herzen oder einer klassischen Meditation.
Erleben Sie eine neue Tiefe – berührend, inspirierend, und einfach anders als gewohnt.
Die Meditationseinheit kostet CHF 20 pro Person. Für unsere Hotelgäste sind die Mediationseinheiten kostenlos.
Stille & Inspiration – Ihre 30-minütige Auszeit
mit Ursina
