Achtsamkeit Basiskurs im Advent
mit Regula Saner
Achtsam in den Advent – eine bewusste Auszeit vor Weihnachten
29. November bis 4. Dezember 2026
Dieses fünftägige Retreat lädt Sie ein, innezuhalten und die Vorweihnachtszeit bewusst zu beginnen. Als Geschenk an Sie selbst.
Inmitten von Stille, Natur und dem ersten Schnee schaffen Sie Raum für Entschleunigung, Reflexion und neue Klarheit – gemeinsam in der Gruppe und in stillen Momenten für sich allein, drinnen wie draussen.
Durch angeleitete Meditation und Achtsamkeitspraxis lernen Sie, Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne automatisch zu reagieren. So entsteht innere Freiheit, Resilienz und ein gesünderer, zuversichtlicher Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.
Eine inspirierende Auszeit, um gestärkt, fokussiert und beschwingt in den Advent zu starten.
Bei diesem Kurs erhalten Fachpersonen Credits / Weiterbildungspunkt der FSP!
Ihre Benefits: Erlernen des «achtsamen Seins» für einem gesünderen und optimistischeren Lebensstil. Für mehr Fokus, Widerstandsfähigkeit und innere Freiheit.
Der Kurs beginnt am Sonntag um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet am Freitag nach dem Mittagessen.
Ihr Host: Regula Saner
- Ab CHF 2'626 pro Person bei Einzelbelegung im Doppelzimmer
- Ab CHF 2'214 pro Person bei Doppelbelegung im Doppelzimmer
Kursteilnahme ohne Übernachtung auf Anfrage.
Inklusivleistungen & Services
Das Kursangebot versteht sich inklusive folgender Leistungen:
- Kursteilnahme inkl. Pausengetränken
- Begrüssungsapéro
- 5 Übernachtungen im Doppelzimmer oder im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inklusive Frühstück
- 5 Abendessen
- 5 Mittagessen
Kursstart: SO 18 Uhr / Kursende: FR nach dem Mittagessen
Darüber hinaus sind die Maistra 160 Inklusivleistungen mit dabei: freier Zugang zum Spa des Hotels Maistra 160 (inkl. zwei Saunas, Dampfbad, Relaxpool mit Sprudelliege, Fitnessraum, Ruheraum und Atrium), Bewegungsprogramm, tägliche Zimmerreinigung, freier Eintritt in die Creative Box, Benützung sämtlicher Aufenthaltsräume und kuratierter Bibliothek im Hotel, freier W-LAN Zugang.
Bitte beachten Sie die Mindestteilnehmendenzahl von 6 Personen.