Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis (MBSP)
mit Lutz Hempel
Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis (MBSP)
18. bis 21. November 2026
Charakterstärken achtsam entdecken und wirksam leben
Unsere Charakterstärken sind ein oft ungenutzter Schatz. Dieser Kurs lädt dazu ein, die eigenen positiven Qualitäten bewusst wahrzunehmen, achtsam zu kultivieren und gezielt für Wohlbefinden, Resilienz und authentische Selbst- und Fremdführung einzusetzen.
Auf Basis des wissenschaftlich fundierten MBSP-Programms (Mindfulness-Based Strengths Practice) nach Dr. Ryan M. Niemiec verbindet der Kurs Achtsamkeit mit moderner Positiver Psychologie. Teilnehmende lernen, ihre vielfältigen Stärken nachhaltig für Privat- und Arbeitsleben einzusetzen, positive Beziehungen zu fördern und eine ressourcenorientierte Haltung zu entwickeln, die Entwicklung, Sinn und Leistungsfähigkeit stärkt.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden und ihre Resilienz nachhaltig stärken wollen, positive Selbst-Führung und/oder Führung anstreben und davon im Privat- und Arbeitsleben profitieren möchten.
Kursleitung: Lutz Hempel
Kursinhalte:
- Durch achtsame Stärkenpraxis nachhaltig Wohlbefinden, Resilienz und damit auch Leistung, Gesundheit und Zufriedenheit zu fördern
- Sich dessen bewusst zu werden und zu fördern, was gut, schön und stark in Ihnen ist
- Die Stärken in anderen wahrzunehmen und stimmig zu adressieren
- Entwickeln einer sich wechselseitig stimulierende Achtsamkeits- und Stärkenpraxis
- Positive Emotionen, Engagement, die Entwicklung positiver Beziehungen, Sinn und persönliche Zielerreichung stärken
- Erlernen positiver (Selbst-) Führung
- Ab CHF 1‘467 pro Person bei Einzelbelegung im Doppelzimmer
- Ab CHF 1‘299 pro Person bei Doppelbelegung im Doppelzimmer
Kursteilnahme ohne Übernachtung auf Anfrage.
Inklusivleistungen & Services
Das Kursangebot versteht sich inklusive folgender Leistungen:
- Kursteilnahme inkl. Pausengetränken
- Begrüssungsapéro
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer oder im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inklusive Frühstück
- 3 Abendessen
- 2 Mittagessen
Kursstart: DO 18 Uhr / Kursende: SA 12:30 Uhr
Darüber hinaus sind die Maistra 160 Inklusivleistungen mit dabei: freier Zugang zum Spa des Hotels Maistra 160 (inkl. zwei Saunas, Dampfbad, Relaxpool mit Sprudelliege, Fitnessraum, Ruheraum und Atrium), Bewegungsprogramm, tägliche Zimmerreinigung, freier Eintritt in die Creative Box, Benützung sämtlicher Aufenthaltsräume und kuratierter Bibliothek im Hotel, freier W-LAN Zugang.
Bitte beachten Sie die Mindestteilnehmendenzahl von 6 Personen.