Auf den Spuren von Qigong & Taiji

Sie lernen im Workshop eine Praxis kennen, die über 1800 Jahre alte Qigong-Bewegungsformen zur Körper- und Emotionsregulation mit Impulsen aus moderner Neurowissenschaft und Psychologie verbindet. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Regulation von Energie, Nervensystem und Emotionen – mit einfachen Übungen, die auch im Alltag weitergeführt werden können. Eingebettet in die kraftvolle Natur der Engadiner Bergwelt, bietet der Workshop Raum für Bewegung, Atemarbeit, Achtsamkeit und Austausch.

Das Training orientiert sich am «Five Animals Play», dem Spiel der fünf Tiere, einer Regulationsbewegungsform, die vor über 1800 Jahren von Hua Tuo, einem der renommiertesten Ärzte der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), entwickelt wurde. Die dynamischen Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich verkörpern natürliche Qualitäten wie Kraft und Gelassenheit, Stabilität und Leichtigkeit sowie Sammlung und Freiheit. Gleichzeitig eröffnen sie einen Zugang zu grundlegenden Emotionen wie Ärger, Angst, Sorge, Übererregung und Traurigkeit. 

Ihre Hosts: Wei Braunberger & Dr. Bingjie Cheng