Deep Nature Days im Spätherbst
29. Oktober – 1. November 2026
Deep Nature Days
29. Oktober – 1. November 2026
3-Tages-Workshop zur natürlichen Regeneration von Körper & Geist
Die «Deep Nature Days» richten sich an alle, die naturbasierte Gesundheitsförderung auf wissenschaftlicher Grundlage erleben und die Natur als wirksame Ressource für mentale und körperliche Regeneration erfahren wollen.
Manchmal braucht es nur ein kurzes Innehalten jenseits des Alltags, damit etwas in uns zur Ruhe kommt. Der Workshop mit Anne-Marie Flammersfeld verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Psychologie und Neurobiologie mit praxisnahen Übungen in der Natur. Jeder Schritt im Wald, jede Aktivität in alpiner Umgebung lädt dazu ein, Stress loszulassen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Energie zu tanken.
Im Zentrum des Workshops steht die Wirkung natürlicher Umgebungen auf das menschliche Nervensystem, auf das Immunsystem und die Regeneration.
Kurze Theorieimpulse wechseln sich ab mit achtsamen Bewegungsübungen, sensorischen Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit und stiller Reflexion.
Ihre Benefits:
• weniger Stress, mehr Klarheit
• erhöhte Konzentration & Kreativität
• gestärktes Immunsystem
• emotionale Balance & Selbstwirksamkeit
• verfeinerte Körperwahrnehmung
Der Kurs beginnt am Donnerstag um 17 Uhr und endet am Sonntag mit einem gemeinsamen Lunch.
• Ab CHF 1'512 pro Person bei Einzelbelegung im Doppelzimmer
• Ab CHF 1'344 pro Person bei Doppelbelegung im Doppelzimmer
Kursteilnahme ohne Übernachtung auf Anfrage.
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Ihr Host: Anne-Marie Flammersfeld
Inklusivleistungen & Services
Das Kursangebot versteht sich inklusive folgender Leistungen:
- Kursteilnahme inkl. Pausengetränken
- Begrüssungsapéro
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung inklusive Frühstück
- 3 Abendessen
- 3 Mittagessen
Kursstart: DO 17 Uhr / Kursende: SO, nach dem Lunch
Darüber hinaus sind die Maistra 160 Inklusivleistungen mit dabei: freier Zugang zum Spa des Hotels Maistra 160 (inkl. zwei Saunas, Dampfbad, Relaxpool mit Sprudelliege, Fitnessraum, Ruheraum und Atrium), Bewegungsprogramm, tägliche Zimmerreinigung, freier Eintritt in die Creative Box, Benützung sämtlicher Aufenthaltsräume und kuratierter Bibliothek im Hotel, freier W-LAN Zugang.