Mindful Maistra
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und finden Sie neue Energie!
Mindful Maistra Wochenprogramm
Yoga mit Ursina oder Johana: dreimal wöchentlich im Yoga Raum, jeweils Montag, Dienstag und Samstag.
Zusätzlich bietet unsere Mind Body Spezialistin Hanna neu folgende Einheiten für unsere Hotelgäste an:
Waldbaden: Eine Stunde im Wald am Dienstagmorgen (8-9 Uhr). Stärken Sie Ihre Verbindung zur Natur!
Mindful Morning Routine: Eine 30-minütige Achtsamkeitsroutine am Mittwochmorgen (8-8:30 Uhr) für einen achtsamen und entspannten Start in den Tag.
Relax & Unwind: Eine Entspannungseinheit am Freitagabend (17-18 Uhr). Kommen Sie am Abend zur Ruhe durch Dehnübungen und spezielle Entspannungstechniken.
Ob durch Entspannung im Maistra 160 Spa, bei künstlerischen Werken & Experimentieren in unserer "Creative Box" , bei kulinarischen Verwöhnmomenten im Maistra Restaurant — oder aktiv & in Bewegung. Wir bieten Raum für Regeneration und Inspiration. Drinnen und draussen.
Die Kurse sind jeweils auf 10 Personen begrenzt. Melden Sie sich über den folgenden Link oder über unsere Reception bis am Vorabend an.
Mindfulness im Hotel Maistra
Der Spätherbst wird im Hotel Maistra 160 zur Hauptsaison für Mindfulness (Achtsamkeit).
Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse aus dem Bereich der Mind Body Medicine haben wir gemeinsam mit Fachleuten Kursangebote für das Erlernen und Erfahren eines besseren Stressmanagements und eines gesünderen Lebensstils und dadurch die Stabilisierung von Körper und Psyche entwickelt. Die hochalpine Naturlandschaft in und um Pontresina liefert dafür kostbare Ressourcen für Körper und Seele.
Erfahren Sie mehr über Mind Body Medicine im Hotel Maistra 160!
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Unsere Kurse ermöglichen Ihnen, sich in einem angenehmen und stilvollen Umfeld unter Anleitung von ausgewiesenen Experten an einen gesünderen Lebensstil heranzutasten. Sie erhalten vielfältige Impulse für neue Verhaltensformen im Alltag, die Sie dabei unterstützen, Körper und Psyche zu balancieren und zu stärken.
Erfahrungsberichte
Einen persönlichen Einblick in unsere Mind Body Medicine Kurse erhalten Sie im Blog-Beitrag von unserer Kursteilnehmerin Sabine Biedermann.
Auch Ivonne Aeberhard Stutz gibt Ihnen in Ihrem Blog Funky-Forty in englischer Sprache Einblick ihn ihre Erlebnisse im MBSR-Kurs mit Regula Saner.
Mindfulness & Mountains – A Match Made in Heaven at Hotel Maistra 160, Pontresina
